夏季皮肤老是出油怎么办?夏季控油小技巧

夏季已经到来，对于大多数肌肤来说，似乎并不是一个好季节呀，皮肤疯狂出油，一到下午就油光满面的，那夏季皮肤老是出油怎么办？

夏季皮肤老是出油的原因：

夏季的紫外线相对比较强，肌肤特别容易晒伤，而且夏季的高温也会导致面部皮肤分泌旺盛，再加上夏季有很多类似烧烤的美食，夏季又是很容易熬夜的季节，这也会是导致肌肤出油的原因

夏季控油小技巧：

1、减少糖分和油脂类的食物摄入

脂肪摄入分两种，一种是高脂肪直接刺激皮脂腺的分泌如：薯条、炸鸡、动物肝脏、肥肉等。而高糖分则要曲折一点，要在人体中转化成脂肪，才能促进脂肪腺的分泌，其中有代表的是：蛋糕、糖果、甜点、曲奇、冰淇淋、奶茶等。

2、降低肌肤表面温度，尽量待在阴凉的地方

由于皮肤所处的温度每上升1℃，皮脂的分泌量就会增加10%。所以我们尽量为肌肤提供一个凉快的环境，如空调房，晚上出门等选择。

3、减少应酬，规律生活

吃着最香的烧烤，熬最深的夜，这简直就是夏天的标配，但经常这样会导致失调，刺激雄性素或肾上腺素的分泌，从而增加脸上的皮脂腺分泌，导致毛孔变得粗大。所以，为了肌肤的健康，尽量保证每天6-8小时睡眠，让身体得到充分的休息。

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